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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【韓流小舖】高麗紅蔘茶(3g×100包)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【韓流小舖】高麗紅蔘茶(3g×100包)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【韓流小舖】高麗紅蔘茶(3g×100包)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【韓流小舖】高麗紅蔘茶(3g×100包)的詳細介紹如下:



【韓流小舖】高麗紅蔘茶(3g×100包)的規格:



劑型
  • 沖泡
品牌國家
  • 韓國
活力充沛推薦成份
  • 人蔘
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 是
健食字號
  • 否










品名：【韓流小舖】高麗紅蔘茶
成分：無水葡萄糖，紅蔘濃縮液10%(固形分60%以上，紅蔘皂?70mg/g以上)
淨重：300 公克(3公克*100包入)
製造商：haegawoorin Co.,Ltd.
地址：411-809 京畿道 高?市 山西區 松山路567-19（德耳洞）B 韓國
進口商：樺澄貿易股份有限公司
地址：台中市南屯區大墩12街296號3樓
電話：04-2328-0801
產地：韓國
保存期限：3年
有效日期：如包裝所示
保存方法：存放於乾燥陰涼處，避免高溫及陽光直射，開封後請盡快食用完畢。
沖泡方法：將紅蔘茶1~2包倒入杯中，加入溫水或冷開水直接沖泡攪拌均勻，即可享用。加入蜂蜜或甜味劑可使紅蔘茶的風味更佳。.
注意事項 : 服藥期間、高血壓患者、急性氣喘發作、急性感染期、流鼻血和月經期間禁止服用。

營養標示
每一份量3公克
本包裝含100份
每份 每100公克
熱量 11.2 大卡 373.3大卡
蛋白質 0 公克 0 公克
脂肪 0 公克 0 公克
飽和脂肪 0 公克 0 公克
反式脂肪 0 公克 0 公克
碳水化合物 2.8 公克 93.3公克
糖 2.6 公克 86.7公克
鈉 0 毫克 0 毫克







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

台北市政府今天由市長柯文哲率隊南下桃園，與桃園市長鄭文燦帶領的市府團隊進行市政交流，柯與鄭彼此都互誇是會做事的市長，不過，兩人民調滿意度大相逕庭，柯文哲下午強調，「我會慢慢做，不會成天想民調」！鄭文燦說，他與柯文哲都是在政黨輪替的改革氣氛上任，兩人都希望將輪替價值展現，換一種執政風格，替國家、社會解決問題，他也認為，執政不像變魔術，不可能一天就變好，只要有努力進步，改變會被市民看見。台北、上海雙城論壇將於7月2日在上海東方濱江大酒店登場，鄭文燦也提到，希望雙城論壇成功舉行，更能帶動兩岸更大善意與信任，世大運即將在台北舉行，台灣身為主人，一定待之以禮，希望對方也能有大國風範參與世大運，彼此也能互相學習，有更多對話。台北市長柯文哲（左）率市府團隊與桃園市長鄭文燦（右）的市府團隊交流並互贈禮物。記者張裕珍／攝影 分享 facebook













▲94狂！小白歆惠練成中區五金加工冠軍（圖／新竹市勞工處提供）

記者李介蓉／新竹報導

打破性別刻版印象，以尺寸準、速度快及切割完美，新竹高工機械科陳明妍在全國技能競賽中區分賽中，打敗中區5縣市高職菁英，以工業機械修護組車床、銑床第1名取得8月份拚全國決賽的入場門票。市長林智堅表示，年輕人就是要有「做自己，沒有理由不自信」的志氣，性別不應成為就業阻力，能力才是職場決定的勝負，他也期盼培養更多優秀人才，創造就業幸福圓夢職場。

擁有一張酷似明星「白歆惠」的明星臉，陳明妍從小就喜歡看爸爸做木工，媽媽雖然買給她很多洋娃娃，但也發現陳明妍常常把娃娃扔在一旁，玩著玩具刀，或對木頭敲敲打打。上了國中以後，父母鼓勵她往興趣方面發展，國中時就讀美容美髮技藝班，升上高職後，則轉往學習機械課程。

學習機械課程苦不苦？陳明妍說，「我挑戰我的害怕」剛開始光聽刺耳的車床切割聲音，就令她退縮，練習室的氣味、體型、體力上的吃虧，男生一次就能完成的操作，她要練習百次，有時還達不到目標。2年來，犧牲假日、早到遲退，終於熬過來，練成使用工具機進行五金加工的專長。

「小白歆惠」陳明妍說，當鄰居嘲笑她學工科會「不像女生」、「嫁不出去」時，同樣是學機械的哥哥卻支持力挺，「讓妹妹當自己，有什麼不好嗎！」從害怕到克服，現在以快、準、零失誤，成為中區5縣市「車床、銑床」王，肯定了陳明妍的付出，她說，「就是要成為專業的機械工程師！」

新竹高工學務處主任廖倉祥，也是陳明妍的指導老師，對於她的努力，總是看在眼裡。他表示，選擇機械修護科的女生本來就不多，但不見得不適合女生讀，女生雖然在體力、體型上吃虧，但細心度卻贏過男生。陳明妍是學校五年來第一位女生拿到金牌，除了給學妹信心外，也激起學弟的鬥志，「我一定要超過學姊?，假日自動加碼練習，學習風氣大盛。

林智堅市長表示，為提升青年就業媒合與技能訓練，今年度將進入校園辦理產業探索課程以促進就業，另搭配就業博覽會宣導職前訓練課程，並為弱勢家庭的青年辦理為期5天的APP程式撰寫課程。此外，因應少子化及高齡化的趨勢，將積極輔導私立高中職及大學院校轉型為職訓中心，以培訓更多優秀人才。

勞工處長黃錦源說，依據104人力網路銀行統計及勞動部勞動力發展署「台灣就業通」網站資料庫顯示，截至今(106)年4月2日止，傳統產業職缺為各行業之冠。職缺最多的就是機械工程師，有3,320個職缺，前景非常看好，新鮮人起薪36K，平均薪資43K。每位相關科系畢業生平均有3至5個工作機會，是事業單位爭搶的人才。

勞工處表示，今年身心障礙者職業訓練及失業者職業訓練已經開始招生，市民如有任何相關問題，可撥打勞工處03-5324900（分機19、26）。





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