年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】青梅精(100公克)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】青梅精(100公克)，我也決定吃完要再去買了。

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  • 凍狀
品牌國家
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適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
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健食字號
  • 否
體內環保適用成份
  • 青梅










◆商品名稱：青梅精100克
◆商品容量： 100克/瓶
◆商品成分： 超濃縮青梅精
◆食用方式：每日2次.每次5克(1湯匙)
◆保存期限：3年
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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報載僑務委員王維等率團訪問大陸期間，國僑辦副主任譚天星於會見時，言及「實現祖國統一」，僑委會委員長吳新興表示，如查證屬實，將報請總統免職。



6月13日巴拿馬與我斷交後，蔡總統宣示將對兩岸情勢重新評估，執政黨人士亦放話強硬處理兩岸關係，吳新興在此時作此表態，契合高層思維，雖是政治正確之舉，但其影響不容小覷。僑務委員為無給職，長期以來，僑務委員之遴聘，大體能夠反映海外僑民多元的特性，然而自2009年政府嚴格執行僑務委員須具中華民國國籍之規定以來，僑務委員的代表性因而受到大幅限縮，世居海外的老僑及因戰亂避居海外的越緬寮新僑，不滿之情至今猶存。對於世居海外的老華僑而言，多數雖與台灣素無淵源，有些甚至從未來過台灣，但迄今仍有甚多支持中華民國，原因在於認同國父孫中山先生、認同青天白日滿地紅國旗及其所代表的自由民主理念。然而自從民進黨執政以來，台灣社會充斥各種去中國化、去蔣中正、去孫中山等言行，而蔡政府對此漠然以對，無所作為。在精神與理念鏈結的層面上，老華僑與台灣歷史久遠的緊密關係，多處已在鬆動之中。至於移居海外的台灣僑社，其結構乃台灣社會的縮影。台灣的政治社會結構，在藍綠對抗下，雖已日趨兩極化，但是僑務委員的遴聘，在尊重多元、反映僑情的考量下，迄今尚能維持藍綠均有代表，不因政黨輪替而受影響的現狀。相對於國內藍綠對抗益趨激烈之情，海外藍綠能夠維持基本和諧，誠然可謂彌足珍貴。因此在處理有關統獨的意識形態問題上，尤其在國內至今仍然無法統一思想、達成共識的情況下，僑委會如欲強求本質為榮譽職的僑務委員思想定於一尊，不僅係緣木求魚，且有失其多元代表的設置本意。僑務委員自應受到民主社會應有的尊重及保障。值此兩岸人民交流密切之際，具有僑務榮譽職身分者訪問大陸，其言行是否「違反國家政策或利益」，其認定不宜適用規範國內公務員之嚴格標準，如在無「事前告知」及「明確具體規範」下，如僅依從民粹或政治風向而作認定及處置，不啻「不教而殺謂之虐」。長期以來，僑務委員及榮譽職人員之遴聘，乃本於「海納百川，有容乃大」的精神，爭取海外僑胞，無分新舊，對於中華民國的認同和支持。當前在老華僑與台灣關係已見鬆動之下，僑委會如再嚴懲意識形態相左的僑務委員，將進一步造成台灣僑社的分裂。造成的後果，卻不啻於「為淵驅魚」，外交已見孤立的台灣，如再加上僑社支持的弱化，其嚴重後果，主政者豈能不三思。（作者為前國安會副祕書長、前任駐英國代表）(中國時報)















▲台灣公司普遍存在「慣老闆」，使得勞工權益大大受損，拖累整體勞動環境。（圖／達志／示意圖）

財經中心／綜合報導

暑假即將到來，多數學生會利用暑期打工賺取零用錢，補貼生活開銷，不過由於年紀輕、經驗不足，面臨勞資糾紛時常求助無門。就有一名網友Mobile 01上還原史上最扯面試，老闆竟說前6天為試用期，所以不支薪，怒嗆「台灣慣老闆到底是什麼心態，低薪就是這樣來的。」

這名在台南尋找暑期工讀的網友，在人力銀行上看到一份打工，上班時間為周一至周五早上9點至晚上6點，午休1小時，薪水約為21-22K左右，因此決定前往面試，不料在與雇主洽談的最後，竟蹦出一句「前6天不支薪水，老闆說這6天試用期」讓原PO瞬間傻眼，就算試用期過後，也不會補回這6天薪水，大嘆「台灣勞工這麼不值」！

不少網友心有戚戚焉的說「台南勞動條件真的很差」。網友曾經聽到面試老闆表示「勞基法都是很差勁的東西。你們年輕人這種想照勞基法的觀念都是錯的，知道嗎？」也有網友附和表示「慣老闆用的伎倆是，海量加大量的面試，總會讓我挑到一個願意接受他的奴隸制度的！」

更多網友把矛頭指向政府，有人指出「為何各縣市的勞工局都沒有定期去稽查，慣老闆有時候也是各縣市政府養出來的」；也有人希望「政府應主動介入引導勞資平衡，但看不到作為」，甚至還有網友酸「現在老闆狼心被狗吃了嗎？」

按照《勞動基準法》規定，並未禁止雇主與受僱勞工約定先試用，只要勞資雙方僱用時有試用期的意願就不違法，但針對試用期間，不論是工作時間、休息、例假日、加班費、工資給付等，一樣都不能少。換句話說，若依原PO說法，試用期6天，只要有勞務之事實，雇主就必須支付這6天薪資。





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